Современные дети часто имеют различные заболевания из-за небольшой физической активности и частого сидения за компьютером. Как помочь ребенку больше двигаться, если у родителей нет времени и возможности заниматься с ребенком или водить его в спортивные кружки? Отличным решением будет установка дома детского спортивного уголка.
Минимальной комплектацией может быть шведская стенка и брусья для подтягивания, дополнить уголок можно кольцами, лестницами, турниками, качелями, боксерской грушей. Спортивный уголок поможет привить ребенку с самого детства принципы здорового образа жизни и помочь родителям развивать физические способности своих детей. Польза от занятий на спортивных снарядах огромна – это профилактика гиподинамии, возможность развить ловкость, силу ребенка, укрепление иммунитета и групп мышц.
Для расположения спортивного уголка лучше выбрать детскую или игровую комнату, где ребенку будет удобно лазить по лестнице и канатам. Обычно шведская стенка устанавливается враспор между потолком и полом, ее можно регулировать по высоте. Существуют и пристенные модели, которые крепятся непосредственно к стене. Материал изготовления – дерево или металл – зависят от личных предпочтений, деревянные обычно лучше вписываются в интерьер.
Поставить спортивный уголок недостаточно, нужно следить за условиями, в которых будет заниматься ребенок. Температура воздуха должна поддерживаться в пределах +20-22°С, влажность воздуха – 50-70%. Необходимы частые проветривания, однако не должно быть сквозняков во время тренировок. При покупке уголка проверьте наличие у продавца сертификатов соответствия продукции санитарным требованиям. При установке спортивного комплекса следуйте инструкциям сборки, тщательно закрепляйте все детали во избежание получения травм при эксплуатации.
Во время занятий следите за безопасностью ребенка, лучше всего, если родители будут заниматься вместе с ребенком, что непременно укрепит семейные отношения.
